Bin ich ein Sportler? Mitnichten. Ich bin nur ein TauBär, der versucht, nicht komplett aus dem Leim zu gehen. Deshalb gehe ich im Winter gern schwimmen. Nur schwimmen. Ich trainiere nicht, wie ich seit kurzem weiß. Trainieren ist schwierig. Nicht wegen der körperlichen Anforderungen – so weit bin ich noch gar nicht vorgedrungen.

Nein: Trainieren überfordert mich intellektuell. Denn bisher sprang ich ins Becken, schwamm 1000 Meter und ging duschen. Leider verbesserte sich auf diese Weise meine Zeit nicht. Ich vertiefte mich in das Thema und fand Folgendes: Intervalltraining. „150 Meter kurzes Einschwimmen in verschiedenen Lagen, sechsmal 100 Meter (aufgeteilt in 75 Meter Kraul, 25 Meter Kraul-Beine oder 25 Meter Temposteigerung), zweimal 50 Meter Sprint oder Steigern, 150 Meter Ausschwimmen.“ Da brauch' ich ja einen wasserfesten Spickzettel! Und einen, der mir Kraulen beibringt. csc