Köln/Zwickau (dpa/tmn)

Jugendliche brauchen eisenreiche Ernährung

Gerade im Wachstum und dabei immer blass und müde? Daran könnte ein unausgeglichener Eisenhaushalt schuld sein. Der lässt sich mit der richtigen Ernährung leicht beheben.
Eisenmangel verhindern
Nüsse sind ein wertvoller Eisenlieferant. Deswegen sollten besonders Jugendliche im Wachstum auf sie zurückgreifen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Foto: Rolf Haid

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