Abnehmen

24.01.2022

Abnehmcoach empfiehlt Saft von Sellerie und Rote Bete

Orangensaft schmeckt den meisten, Selleriesaft weniger. Geht es jedoch ums Abnehmen, hat der Gemüsesaft klare Vorteile. Nur über den gewöhnungsbedürftigen Geschmack müsste man halt hinwegsehen.

Sandra Kreß hat innerhalb von zwei Jahren 45 Kilo abgenommen. Foto: Kreß - Sandra Kreß hat innerhalb von zwei Jahren 45 Kilo abgenommen. Foto: Kreß

Bad Kissingen

05.01.2022

Leichter Leben: Wie eine Bad Kissingerin 45 Kilo verlor

Im Herbst 2019 dachte die Bad Kissingerin Sandra Kreß: jetzt reicht's. Wie sie es ohne Diäten und Programme schaffte, 45 Kilo abzunehmen.

Appetithemmer und Co.

28.12.2021

Diese Irrtümer über Abnehmhelfer sollten Sie kennen

Abnehmen steht bei Ihnen auf der To-do-Liste für den Januar? Doch nicht alles, was als verlockender Helfer angepriesen wird, tut einem auch gut. Verbraucherschützer klären über Irrtümer auf.

Königsberg

17.08.2021

Wie Helmut Vierneusel aus Königsberg 52 Kilo abgenommen hat

In acht Monaten von 137 auf 85 Kilogramm, von Kleidergröße XXXL auf L: Helmut Vierneusel hat das geschafft, wovon viele träumen. Wie lautet sein Rezept?

Videogalerien

02.05.2016 - Mellrichstadt

Kiloklub: Mein Weg zur Arbeit

Obst und Gemüse - Beim Abnehmen spielt die gesunde Ernährung eine wichtige Rolle.

Weg zum Wunschgewicht

02.06.2021

Keine zu strengen Diätprogramme wählen

Ein strafferer Körper oder mehr Wohlbefinden: Die Motivation fürs Abnehmen kann ganz verschieden sein. Damit man Erfolg hat, ist aber eines besonders wichtig: Verstehen, warum man etwas macht.

Bewegung im Alltag - Es muss nicht immer die schweißtreibende Joggingrunde sein. Auch mit 10.000 Schritten am Tag tut man viel für die Fitness.

Gesund und schlank

13.01.2021

Mit wenig Aufwand fit bleiben

Schweißtreibendes Training, um seine Pfunde purzeln zu lassen? Kann man machen, muss man aber nicht, sagt ein Experte. Wer konsequent an anderen Stellschrauben dreht, kommt dem Ziel ebenfalls näher.

Mehr Sport an der frischen Luft zu treiben ist ein beliebter Vorsatz fürs neue Jahr. Coach Sebastian Wächter gibt Tipps, wie die Motivation nicht verloren geht.

Würzburg

01.01.2021

Neues Jahr: So klappt es mit den guten Vorsätzen

Nicht mehr rauchen oder abnehmen: Gute Vorsätze fürs neue Jahr sind schnell gefasst. Aber genauso schnell auch wieder vergessen. Ein Coach gibt Tipps, wie es klappt.

Mit intuitivem Essen zum Wohlfühlgewicht - Iss, worauf du Lust hast! Das ist eines der zentralen Prinzipien hinter dem intuitivem Essen.

Dem Bauch vertrauen

13.11.2020

Mit intuitivem Essen zum Wohlfühlgewicht

Die Idealfigur erreichen - das ist der Traum vieler Menschen. Sie testen Diäten, wälzen Ernährungsratgeber und leben nach strengen Essensregeln. Doch es geht auch ganz anders.

Der Frauenversteher: Favorit beim Knödel-Wettessen - So wie sich Jahreszeiten und Ehestreitigkeiten wiederholen, gibt es ein paar immer währende Anfragen an den Frauenversteher. Deshalb hier und heute die definitiven Antworten auf die acht am häufigsten gestellten Fragen. Frage: Warum glauben so viele Männer, eine Biografie schreiben zu müssen? Ist das pure Geltungssucht? Antwort: Was denn sonst. Als gänzlich unnütz kann man solche Machwerke trotzdem nicht bezeichnen: Interessant an der Biografie eines Mannes sind die Frauen, die darin vorkommen. Frage: Glauben Sie, dass Männer noch auf den Bäumen leben würden, wenn es die Frauen nicht gäbe? Antwort: Weil ein klares Ja zu einfach wäre, hier die diplomatische Antwort: Man muss die Männer nehmen, wie sie sind. Aber man darf sie nicht so lassen. Frage: Gibt es so etwas wie den idealen Mann? Antwort: Um es mit Hugo von Hofmannsthal zu sagen: &bdquo;Es gibt nur zwei gute Männer auf der Welt. Der eine ist tot, der andere nicht zu finden.“ Frage: Gibt es einen Frau-kommt-zum-Arzt-Witz, über den auch Frauen lachen können? Antwort: Aber ja doch! Der Arzt will wissen: &bdquo;Gibt es Fälle von Geisteskrankheit in Ihrer Familie?“ – Patientin: &bdquo;Ja doch, mein Mann! Er bildet sich ein, er sei Herr im Haus!“ Frage: Gibt es ein belegbares Beispiel, dass Männer besser sind als Frauen? Antwort: Gibt es. Beim Knödel-Wettessen. Frage: Kann es sein, dass Männer in einer anderen Welt leben? Antwort: Und ob. Männer nehmen die eigentliche Welt nicht wahr, weil sie glauben, sie selber seien die Welt. Frage: Was ist Ihr Lieblings-Lästerspruch über Männer? Antwort: Männer sind Ausländer im Land der Emotionen. Frage: Und Ihr zweitliebster Lieblings-Lästerspruch? Antwort: Der kommt von dem Sänger Sting und geht so: &bdquo;Männer beherrschen die Welt, und das ist der Grund, weshalb es so ein beschissenes Durcheinander gibt.“

BAD KISSINGEN

03.07.2020

Der Frauenversteher: Diäten-Wahn und ein Skandal

Sie hören es schon? Das Rascheln? Der Profi weiß an dieser Stelle: Ein untrügliches Zeichen, dass es wieder einmal Zeit ist für einen gekonnten Griff in die Leserpost.

Auf die Kalorien kommt es an

02.07.2020

Warum Eiweißbrot nicht automatisch beim Abnehmen hilft

Eiweißbrot soll gut sein für die schlanke Linie: Es enthält extra viel Protein und weniger Kohlenhydrate. Wer es regelmäßig isst, wird Experten zufolge aber nicht einfach dadurch an Gewicht verlieren.

Energiebedarf ermitteln - Für die Umrechnung des täglichen Sportpensums in Kilokalorien finden sich zahlreiche Tabellen im Netz - sie geben grobe Anhaltspunkte für den Energiebedarf.

Tägliche Power

01.07.2020

So individuell ist der Energiebedarf

Ob zum Abnehmen, für die Leistungsfähigkeit oder um das Gewicht zu halten, kann es sinnvoll sein, den täglichen Energiebedarf zu kennen. Aber wie ermittelt man diesen Wert?

Schlanke Nudel

22.05.2020

Helfen Konjaknudeln beim Abnehmen?

Sie haben kaum Kalorien und machen schnell satt: Konjaknudeln. Ein Abnehmwunder sind sie deshalb aber nicht.

Die Männer sind entzückt, wenn sie das Fräulein Helen baden sehen. Und sie möchten auch gerne von ihren Badewasser schlürfen. Die Lieder das Doppelquartetts dazu waren ein voller Lacherfolg. Und Martin Bauswein eine Helen mit prallen Waden.

Frickenhausen

23.02.2020

Sängerfasching: Wenn das Fräulein Helen auf der Bühne badet

Die Frickenhäuser Sänger boten einen Abend, bei dem sich der Besuch lohnte. Vom "Stillen Örtchen" bis zum öffentlichen Badevergnügen gab's viel zu sehen und zu hören.

Kalorienbomben beim Essengehen vermeiden - Mit ein paar Tricks können Sie Kalorienbomben beim essen vermeiden.

Gesunde Ernährung

20.03.2020

Essen gehen: Mit diesen drei Tipps vermeiden Sie Kalorien

Ob in der Mittagspause oder im Restaurant: Sie möchten essen gehen, sich dabei aber nicht um Ihre Figur sorgen? Mit diesen drei Tipps essen Sie gesund und sparen Kalorien.

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