Würzburg 01.04.2020
FIT MIT FABIO / Übung 1: Unterarm/Seitstütz
Unterarm/Seitstütz - 30sec. 3/4 Durchgänge 1. Normal • Ellenbogen unter den Schultern • Hüfte & Knie immer ganz durchgestreckt • Knie, Hüfte & Schultern in einer Linie • Beide Füße am Boden 2. Schwer • Ein Bein heben für 3 Sekunden • Oberkörper so ruhig wie möglich 3. Profi • Ellenbogen ganz durchdrücken und wieder unter die Schultern bringen.
Video: Fabio Kaufmann
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