Karlstadt

Neue Yogakurse an der Vhs

Die Vhs Karlstadt bietet zwei neuartige Yoga-Angebote für drinnen und draußen. Am Samstag, 12. Oktober, um 10 Uhr kann man Yogisches Gehen BreathWalk probieren. BreathWalk  kombiniert achtsames Gehen, bewusste Atemmuster, Yogaübungen und Entspannung, heißt es in der Ankündigung. Der Kurs beinhaltet eine theoretische Einführung und Übungen im Freien entlang des Mains. Eine Pause ist eingeplant.

Mitzubringen sind bequeme, wetterfeste Kleidung und Schuhe, ein Getränk und etwas zu Essen für die Pause. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Treffpunkt ist Vhs Rückgebäude G1, 2. OG.

Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene beginnt am Freitag, 18. Oktober, um 9 Uhr im Vhs Rückgebäude, G3. Der Kurs ist für alle geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen möchten.  Ziel des Kundalini Yoga ist, die Lebensenergie in allen Energiezentren im Körper frei fließen zu lassen. Der Ablauf einer Kundalini Yogastunde beinhaltet eine Einstimmung, eine Aufwärmphase (zum Beispiel Dehn- und Lockerungsübungen), ein Yoga Set, eine Tiefenentspannung, im Anschluss eine Meditation und abschließend ein Ausstimmen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Decke und ein Getränk.

Information und Anmeldung: Vhs Karlstadt, Tel.: (09353) 8612, www.vhs-karlstadt.de, info@vhs-karlstadt.de

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