in Würzburg

Achtsamkeit als Weg...

Lernen Sie in der Schulung der Achtsamkeit einen Weg, um in verschiedensten Situationen bewusster mit Ihnen selbst umzugehen.

Achtsamkeit als Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit, zu einem anderen Umgang mit sich selbst, zu alternativen Verhaltensweisen in belastenden Situationen, zum Abbau von Schlafstörungen, zum Aktivieren von Selbstheilungskräften.

Achtsamkeit


Die Schulung der Achtsamkeit ist ein Weg, um in verschiedensten Situationen bewusster mit sich selbst umzugehen. J. Kabat-Zinn entwickelte das MBSR-Programm zur Reduzierung von Stress durch Achtsamkeit. Seit 1979 wird es in den USA in über 240 Kliniken und Gesundheitszentren eingesetzt und hat sich weltweit etabliert.

Achtsam sein heißt, die Aufmerksamkeit und Energie auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, auf das J E T Z T, den wichtigsten Moment in unserem Leben. Mit Hilfe der neuen Methoden können alte und eingefahrene Reaktionen durchschaut und aufgelöst werden.
 

Termin zur Auswahl:

 

  • 16. Februar 2019
  • 23. März 2019

Uhrzeit: je von 11 - 14 Uhr
Ort: Main-Post GmbH, Würzburg
Kosten: 40 Euro mit mainfrankencard, ohne 50 Euro
Dozentin:  Martha Ostertag (MBSR-Lehrerin)
Teilnehmerzahl: 10 bis 20 Personen
 


Hinweis: Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen!

 

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Achtsamkeit als Weg...

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