Baierbrunn

Muskelaufbau heilt den Knick-Senk-Plattfuß

Barfußlaufen
Füße sind das Fundament unserer Fortbewegung. Barfußlaufen hält sie gesund. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Bei einem Knick-Senk-Plattfuß ist das Fußlängsgewölbe aufgrund von schwachen Sehnen und Bändern abgesenkt. Um Schmerzen zu lindern oder vorzubeugen empfiehlt die „Apotheken Umschau” (Ausgabe B02/2020) Barfußlaufen, Muskeltraining und vor allem orthopädische Einlagen. Sie stützen das Fußgewölbe und richten es wieder auf.

Wichtig ist, dass Schuhe und Einlagen zueinander passen. Während Sneaker und Trekkingschuhe genug Platz im Innenraum bieten, müssten andere Schuhe öfter eine Größe größer gekauft werden. Ratsam ist, die Schuhe nachmittags zu kaufen, rät die Zeitschrift. Denn dann seien Füße generell etwas dicker.

Gesetzliche Kassen übernehmen in der Regel zwei Paar Einlagen im Jahr, den Patienten bleibt allerdings eine kleine Zuzahlung. Das Tragen der Hilfen kann gewöhnungsbedürftig sein, ist aber nicht von lebenslanger Dauer. Nach Absprache mit dem Arzt darf man die Einlagen wieder weglassen, wenn die Beschwerden abgeklungen sind.

Der Knick-Senk-Plattfuß sorgt für Schmerzen und Schwellungen an der Innenseite des Knöchels. Die schiefstehende Ferse belastet außerdem das Sprunggelenk, Bänder und Sehnen. Bei schwerwiegenden Fällen droht eine Operation.

Rückblick

  1. Corona: Ab wann ist man wieder gesund?
  2. Wäsche von Corona-Infizierten mit Vollwaschmittel reinigen
  3. Schonhaltung verstärkt Nackenschmerzen
  4. Wegen Corona nicht auf Notruf verzichten
  5. Robert Koch-Institut ändert Einschätzung zu Mundschutz
  6. Schwangere sollen sich gegen Keuchhusten impfen lassen
  7. Digitaltechnik in der Corona-Krise
  8. Experten: Nach Corona-Infektion wahrscheinlich vorerst immun
  9. Nächster Schritt zur E-Patientenakte
  10. Die zwei Gesichter des Alleinseins
  11. Gesund durch das erste Jahr mit Baby
  12. Folgerezept ohne Vorlage der Gesundheitskarte möglich
  13. Verbraucherschützer warnen vor falschen Corona-Tipps
  14. Geburt ohne Partner: Worauf Frauen jetzt vertrauen können
  15. Fünf Tipps zur Corona-Krise für die Psyche
  16. Schwangere müssen ihre Füße in Bewegung halten
  17. Auf nicht notwendige Zahnarztbesuche verzichten
  18. Rückenschmerzen: Trotz Bandscheibenvorfall aktiv bleiben
  19. Häufige Schönheits-OPs: Pölsterchen weg, Wangengrübchen her
  20. Astronauten geben Corona-Tipps
  21. Wie Sie die Zeitumstellung gut meistern
  22. Neue Regeln für Kinder-Vorsorge und Telefon-Krankschreibung
  23. Was über die Symptome von Covid-19 bekannt ist
  24. Tampons und Menstruationstassen meist unbedenklich
  25. Mit Notrufzentralen-Videochat-System Arztpraxen entlasten
  26. Auf welchen Oberflächen lauert das Coronavirus?
  27. Hilft Vitamin C gegen das Coronavirus?
  28. WHO: Zu wenig Fortschritte bei Kampf gegen Tuberkulose
  29. Das Coronavirus stirbt nicht bereits bei 27 Grad Celsius
  30. Allein zu Haus: Welche Folgen hat das für Kranke?
  31. Virologin erwartet bald schnellere Coronavirus-Tests
  32. Strategien gegen den Corona-Lagerkoller
  33. Kinder mit Down-Syndrom sind heute im Netz präsent
  34. Was Schwangere rund um das Coronavirus wissen müssen
  35. Kontrollverlust macht Menschen bei Corona-Krise zu schaffen
  36. So klappt das Heimtraining in Corona-Zeiten
  37. Mit Ablenkung und Austausch gegen die Corona-Angst
  38. Bei Coronavirusverdacht ohne ärztlichen Rat kein Ibuprofen
  39. Corona-Test erfordert lange Wartezeiten
  40. Impfstoff gegen Coronavirus im Frühjahr 2021 realistisch
  41. Die wichtigsten Corona-Regeln im Überblick
  42. Wie lange könnte der Ausnahmezustand noch andauern?
  43. Experte: Mundschutz selbst nähen ist keine abwegige Idee
  44. So klappt das Aufhören mit dem Rauchen
  45. Barmer schließt bundesweit Geschäftsstellen
  46. Wie werden Coronaviren am ehesten übertragen?
  47. So funktioniert Social Distancing
  48. Was die Corona-Pandemie für deutsche Krankenhäuser bedeutet
  49. Bitte keine Corona-Partys!
  50. Vom richtigen Umgang mit der Corona-Angst

Weitere Artikel

Schlagworte

  • dpa
  • Gesundheit
Lädt

Schlagwort zu
„Meine Themen“

hinzufügen

Sie haben bereits
/ 15 Themen gewählt

bearbeiten

Sie folgen diesem Thema bereits

entfernen

Um "Meine Themen" nutzen zu können müssen Sie der Datenspeicherung zustimmen

zustimmen
0 0
Kommentar schreiben

Der Diskussionszeitraum für diesen Artikel ist leider schon abgelaufen. Sie können daher keine neuen Beiträge zu diesem Artikel verfassen!