Die Auswahl an passenden Laufschuhen scheint unüberschaubar. Doch mit wenigen Faustregeln findet auch der Laie das richtige Modell für sich. Zwei Experten wissen, wie.
Laufen als Therapie reduziert psychische Störungen. Warum das so ist und wie Sie aus Ihrem neuen Lauftraining eine effektive Übung machen, lesen Sie hier.
Jetzt trifft man sie wieder, die verschiedenen Freibad-Typen:die Reservierer, die Paddler und die Jugendlichen. Zu welcher Sorte gehören Sie? Finden Sie es heraus!
Sommerzeit ist Biergartenzeit. Damit sich dies nicht auf der Waage bemerkbar macht, kommt es beim Essen und Trinken auf die richtige Wahl an. Völlig verzichten muss man auf die Speiseklassiker aber nicht.
Wie fange ich am besten an? Welche Schuhe brauche ich? Laufen mit Erkältung? Sie haben Fragen rund um das Thema "Lauf Dich fit"? Hier antworten wir Ihnen.
Irgendwann begannen unsere Vorfahren, nicht mehr auf Bäumen, sondern am Boden zu leben. Mit Folgen: Der Mensch hat die ideale Dauerläufer-Statur. Mit speziellen Merkmalen.
Man sieht sie immer öfter, in Sport-Kursen, draußen oder im Fitness-Studio: Slide oder Sliding Pads, kleine runde Stoff-Plättchen, die man sich unter die Füße oder Hände legt. Ein Ganzkörpertraining fast für jedermann, sagen Experten.
Einige exotische Früchte und Pflanzen gelten als Heldinnen der gesunden Ernährung. Doch haben Lebensmittel wie Gojibeeren, Chiasamen und Granatapfel tatsächlich eine besondere Wirkung auf unsere Gesundheit?
Joggen ist nicht immer ein Vergnügen. Manchmal quälen den Läufer Seitenstiche oder Probleme mit den Gelenken. Schmerzt nach längerer Belastung etwa das Knie, sollte besser ein Arzt aufgesucht werden.
Nicht jeder Fußballfan begnügt sich nur mit Zuschauen. So mancher frühere Freizeit-Fußballer fühlt sich durch die WM auch angespornt, selbst wieder aktiv zu werden.
Warum können viele Menschen die Finger nicht von ungesundem Essen wie Chips oder Pommes lassen? Weil die Kombination von Fett und Kohlenhydraten eine Belohnung fürs Gehirn ist.
Nach dem ausgiebigen Training erstmal abends einen drauf machen? Keine gute Idee. Abgesehen vom Alkoholverzicht gibt es ein paar Dinge, die die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.
Nordic Walking schont die Gelenke und beugt Verspannungen vor. Einsteiger sollten sich nicht überfordern und mit kleinen Etappen beginnen. So gelingt der Start in ein sportlicheres Leben.
Bei einer klassischen Verpflegung während der WM-Spiele aus Burger, Pommes frites und Cola kommen da eine Menge Kalorien zusammen. Wie viel Sport ist nötig, um sie wieder loszuwerden?
Das Baden im See oder im Meer bringt an heißen Sommertagen nicht nur viel Erfrischung, sondern auch besondere Erholung - aber natürliche Gewässer haben oft ihre Tücken.
Bei den aktuell heißen Temperaturen ist es genau das Richtige: Ins kühle Nass eintauchen und die Hitze vergessen. Unsere Karte zeigt, wo in Unterfranken geplanscht werden kann.
Fast jeder hat es schon einmal erlebt: Seitenstechen trifft vor allem Freizeitsportler. Der Gesundheit schaden die krampfartigen Schmerzen nicht. Woher sie stammen - darüber gibt es verschiedene Theorien.
