Köln

So steigern Freizeitsportler ihre Leistung

Laufen ohne zu schnaufen - ein ideales Credo für den Ausdauerbereich. Doch wer hoch hinaus möchte, kommt mit dieser Faustformel auf Dauer nicht weiter.
Fitnessstudio
Eine Leistungssteigerung erfordert die richtige Trainingsplanung. Hierfür sollte zunächst der Ist-Zustand festgellt werden.
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