(kgh) Klarer Kopf. Klarer Körper. Klare Seele. Dies ist der Titel des neuen Büchleins, kreiert und herausgegeben von Alfred Schäfer. Es ist sein zweites Werk nach dem Büchlein „Stern von Brückenau – Erlebnisse und Geschichten rund um den ältesten Gasthof des schönsten Städtchens an der Sinn“.
„Ich war auf der Suche nach mir selbst“, sagt der 66-Jährige. Dabei sei er auf das Thema Fasten gestoßen. Es sei ein Werk entstanden, berichtet er, das viele Sinne ansprechen soll. „Durch die Zeit und Ruhe, welche ich jetzt habe, ist mir bewusst geworden, dass Fasten nicht nur aus Diät und Fastenspeise besteht.“ Zum Fasten gehörten genauso Spaziergänge, Klosterbesuche oder Meditation. Er selbst dufte im Kloster das Meditieren erlernen und genießen, sagt er. Auch Erfahrungen, die er auf seinen Reisen nach Indien gemacht hat, seien hilfreich gewesen. Da der ehemalige Chef des Gasthofs Zum Stern ein versierter Koch ist, durfte in dem Buch auch der Geschmackssinn nicht zu kurz kommen. Deshalb präsentiert Schäfer zu den verschiedenen Kapiteln auch immer wieder Rezepte. Leichte, gesunde Speisen, versteht sich, so zum Beispiel Bircher Müsli, Löwenzahnsalat oder Graupensuppe.
Um das ganzheitliche Fasten und Reinigen zu verdeutlichen, hat der 66-Jährige auch Co-Autoren für sein Werk gewonnen. So berichtet Gerd Kirchner, der evangelische Pfarrer der Stadt, was er von einem katholischen Mitbruder übers Fasten gelernt hat. Auch Alfred Bauer, der katholische Stadtpfarrer, hat mit einem Beitrag über Glaube und Fasten mitgewirkt. Die beiden Pfarrer reihen sich in eine bunte Mischung Autoren ein, die über die Brückenauer Grenzen hinausgeht. Schauspielerin Doris Kunstmann erzählt auf eineinhalb Seiten, dass sie erst einmal im Leben für drei Wochen gefastet, dabei aber sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Auch Schüler kommen zu Wort. So schreibt zum Beispiel ein Mädchen, dass es Kindern gut tun würde, mal auf Fernsehen oder Computer zu verzichten. Psychologe Hubert Donhauser hingegen beschäftigt sich mit der geistigen Komponente des Fastens und der Suche des Menschen nach seiner Mitte.
Das Buch „Klarer Kopf. Klarer Körper. Klare Seele.“ kostet 9,95 Euro und ist zum Beispiel im Sanitätshaus Richter, im Wollgeschäft Inge Vogler oder in der Buchhandlung Nikolaus erhältlich.