"Eins, zwei, drei, vier. Eins, zwei, drei, vier. Drehen und Wechsel", ruft Claudia Englert-Hochholzer. Meistens wippt sie dazu mit dem Fuß auf dem Holzparkett oder klatscht mit den Händen den Takt zur Musik. Dazu ruft sie den Teilnehmerinnen der Erlebnistanzgruppe die nächsten Schritte in Erinnerung. Als das Lied endet, klatschen alle begeistert in die Hände, lachen und freuen sich. Geschafft!
"Das gemeinsame Erleben eines Tanzes ist wunderbar. Es ist ein Erfolgserlebnis und Fehler werden einfach weggelacht", erklärt Claudia Englert-Hochholzer. Seit 2019 leitet sie in Sommerach den Erlebnistanz für Menschen ab 60 Jahren. Die Idee dazu entstand auf der Geburtstagsfeier einer Freundin, als deren Tanzgruppe zu Gast war. "Als tanzbegeisterter Mensch stand für mich dann schnell fest, dass ich das ausprobieren möchte", erzählt sie begeistert. Für die Ausbildung hat sie sich an den Bundesverband Seniorentanz e. V. mit Sitz in Bremen gewandt. Dort werden regelmäßig Lehrgänge und Ausbildungen für Tanzleiterinnen und Tanzleiter für Senioren angeboten. Außerdem bietet der Verband alle Tänze mit entsprechender Musik sowie Materialien rund um das Thema Tanzen für Senioren an.
Männer sucht man vergebens
Jeden Mittwoch um 17 Uhr treffen sich im Valentinusraum über der Vinothek in Sommerach 16 Frauen, um gemeinsam zu tanzen. Männer sucht man leider vergebens. Aber das ist für die Damen kein Problem. "Wie viele Männer sind heute anwesend?", fragt Claudia Englert-Hochholzer schmunzelnd in die Runde und verteilt an alle Frauen, die sich melden, blaue Bändchen. Anschließend fassen sich die Teilnehmerinnen an den Händen und stellen sich nebeneinander auf. Kurz ruft Claudia Englert-Hochholzer nochmals die Schritte in Erinnerung und tanzt vor. Danach stellt sie die Musik an. Los geht's.
Beim Erlebnistanz tanzen alle gemeinsam in der Gruppe. Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit und ohne Partner sind willkommen. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Musik und der Rhythmus wecken die Lebensgeister und animieren zum Tanzen – und das in jedem Lebensalter. Tanzen hält den Körper lebendig, beweglich und selbstständig. Er wird in wichtigen Fähigkeiten wie Koordination, Aufrichtung, Reaktionsfähigkeit, Gangsicherheit und Beweglichkeit geschult.
Tanz hält Geist, Körper und Seele in Schwung
Das kann auch Monika Karg bestätigen. Mit 85 Jahren ist sie die älteste Teilnehmerin der Erlebnistanzgruppe in Sommerach. "Ich habe schon immer gerne getanzt. Man merkt, dass man mit dem Kopf dabei sein muss. Das hält mich geistig fit. Nach manchen Stunden fühlt es sich an, wie wenn ich Gymnastik gemacht habe. Das ist gut", erzählt sie. Dass sie eben fast eine Stunde durchgetanzt hat, merkt man ihr kaum an.
Für jede Erlebnistanzstunde lässt sich Claudia Englert-Hochholzer etwas Neues für ihre "Tanzmädels", wie sich die Gruppe selbst bezeichnet, einfallen. Gerne geht sie auch auf die Wünsche ihre Kursteilnehmerinnen ein. So wird eine Vielfalt an Tanzformen aus verschiedenen Epochen und Kulturen sowie unterschiedlichsten Formationen nach internationaler Musik getanzt: ob Standardtanz, Gassen-, Rund- oder Kreistänze – alles ist möglich. Regelmäßig bietet Claudia Englert-Hochholzer sogar Tänze im Sitzen an. "Das ist eine besonders schöne Möglichkeit für Menschen mit körperlichen Einschränkungen sich bis ins hohe Alter tänzerisch zu bewegen", erklärt sie.
Lachen und Bewegung gehören dazu
Lachen hallt durch den Valentinusraum. Gerade bringt die Tanzleiterin den "Tanzmädels" die Schritte für einen afrikanischen Tanz bei. Teilweise zeichnet sich Verwirrung in den Gesichtern mancher Teilnehmerin ab. Wie war das doch gleich? Welches Bein kommt zuerst? Manchmal ist beim Erlebnistanz auch Geduld gefragt. Umso schöner ist es dann, wenn es am Ende alle schaffen, den neuen Tanz ein ganzes Lied lang durchzutanzen. Denn die wohl wichtigste Komponente beim Erlebnistanz ist die Freude am Mitmachen, die stets im Vordergrund steht. "Spaß, Abwechslung und Lebensfreude. Erlebnistanz ist gut für Geist, Seele und Körper", fasst Tanzleiterin Claudia Englert-Hochholzer das Gemeinschaftsgefühl zusammen.
Nach eineinhalb Stunden endet in Sommerach der Erlebnistanz und die Teilnehmerinnen hatten nicht nur einen vergnüglichen Nachmittag in netter Gesellschaft, sondern haben auch etwas für sich getan. Ganz wichtig ist am Ende aber auch die Frage: "Wohin gehen wir jetzt noch gemeinsam etwas trinken?"
Aktionswoche 60+Unter der Federführung der Seniorenfachstelle des Landratsamtes Kitzingen finden vom 16. September bis 17. Oktober die Aktionswochen 60+ unter dem Schwerpunktthema "Ehrenamt/Bürgerschaftliches Engagement" statt. Für alle Bürgerinnen und Bürger ab 60 Jahren laden gut 150 Veranstaltungen wie Vorträge, Seminare, Ausflüge, gesellige Nachmittage, Kulturveranstaltungen, Fitness- und Sportangebote zum Mitmachen ein. Die Eröffnungsveranstaltung findet statt am Freitag, 16. September, im Großen Sitzungssaal des Landratsamts Kitzingen mit einem Vortrag von Prof. Dr. Doris Rosenkranz (Nürnberg) mit dem Titel: "Engagement und Ehrenamt – fit für die Zukunft? Wie können wir unser Ehrenamt im ländlichen Raum positiv gestalten?". Einen Überblick gibt das Programmheft, das im Landratsamt, in den Gemeindeverwaltungen, Filialen der Sparkasse und VR-Bank, bei etlichen Ärzten und Apotheken, der VdK-Geschäftsstelle und der Freiwilligenagentur GemeinSinn ausliegt. Das Programmheft ist auch auf der Homepage des Landratsamtes abrufbar unter www.kitzingen.de (Rubrik Senioren) oder kann als Broschüre in der Seniorenfachstelle des Landratsamtes angefordert werden bei Herbert Köhl, Tel. 09321/928-5010, E-Mail: herbert.koehl@kitzingen.de oder bei Manuela Link, Tel. 09321/928-5015, E-Mail: manuela.link@kitzingen.deQuelle: Landratsamt Kitzingen