Ein "Naturretreat" stellt eine tolle Abwechslung zum regulären Urlaub, Kurzurlaub oder Get-Away-Weekend dar. Ein Retreat ist eine geplante Ruhepause oder Rückzug vom gewöhnlichen Umfeld und Alltag.
Der Landgarten Himmelstadt war der ideale Ort für solch eine Auszeit. Entspannungstrainerin Tanja Schaub-Gütling zeigte den Teilnehmern, wie man mit Achtsamkeitsübungen in der Natur, Atemübungen, Yoga und anderen Entspannungstechniken seine Balance finden kann. Barfuß durch das weiche Gras, tief einatmen, einfach mal die Seele baumeln lassen.
Die Teilnehmer waren tiefenentspannt und fanden vor allem die Atemübungen sehr hilfreich. Familie Steinmetz wird nach der positiven Resonanz noch weitere Termine mit Schaub-Gütling anbieten. Zusätzlich wird es kleine "Breathwork"-Kurse geben: Einatmen-Ausatmen-Entspannen.
Von: Jutta Steinmetz (Landgarten Himmelstadt)
