Lohr

Neue Kurse beim TSV Lohr: Pilates, Klangschalen und mehr

Neuer Kursstart beim TSV Lohr im Januar: "Bewegung und Entspannung mit Klangschalen", mittwochs ab 15. Januar, von 16.45 bis 17.45 Uhr: In den fünf Kursstunden geht es in jeder Stunde um ein anderes Thema. Es geht um die Aktivierung des Energieflusses im Körper und um die fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser). 

"Rücken & Co", dienstags 19. Januar, von 19 bis 20 Uhr: In diesem Kurs liegt der Fokus auf Pilates, ein höchst effektives System von Bewegungsabläufen, das im Einklang mit einer bewussten Atmung und hoher Konzentration kontrolliert und präzise durchgeführt wird. 

"Belly in Balance – Fit durch die Schwangerschaft", mittwochs ab 15. Januar, von 18 bis 19 Uhr: Körperwahrnehmung - Kräftigung - Entspannung. Kursteilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich, vorherige Absprache mit dem betreuenden Gynäkologen erbeten.

Pilates freitags ab 24. Januar, von 9 bis 10 Uhr: Pilates beinhaltet eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Faszienstretching donnerstags ab 20. Januar, von 20.15 bis 21 Uhr: Wer im Alltag und beim Sport beweglich und schmerzfrei sein möchte, sollte etwas für seine Faszien (Bindegewebe) tun. Faszien sind kollagenhaltige, faserige Gewebestrukturen, die unseren gesamten Körper netzartig durchziehen und ihm Halt, Form und Elastizität verleihen.

Weitere Kurse (keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbei schauen): Step Aerobic (Mittelstufe) montags von 18.45 bis 19.45 Uhr ; Vitaler Rücken & Bauch - Faszien im Focus dienstags von 9 bis 10 Uhr; Step & Style am Abend, dienstags von 17.45 bis 18.45 Uhr; Step & Style am Vormittag mittwochs von 8.30 bis 9.30 Uhr; Männerfitness mittwochs von 19.15 bis 20.15 Uhr; Zumba dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr und donnerstags von 18 bis 19 Uhr; BBP and More freitags von 9 bis 10.15 Uhr; Seniorengymnastik dienstags von 10 bis 11 Uhr; Bodyfit donnerstags von 9 bis 10 Uhr.

Alle Kurse finden im TSV – Heim in Lohr, Jahnstraße 12 statt. Das komplette Sportangebot finden Sie unter: www.tsv-lohr.de. Anmeldung: ab sofort über Homepage oder ab sofort in der Geschäftsstelle des TSV 1846 Lohr, Telefon (09352) 89309). Eine Kursanmeldung ist auch als Nichtmitglied beim TSV Lohr möglich.

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