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Würzburg: Sport bei Hitze: Kann man bei über 30 Grad trainieren und ab wann wird Hitze gefährlich?

Würzburg

Sport bei Hitze: Kann man bei über 30 Grad trainieren und ab wann wird Hitze gefährlich?

Gerade im Urlaub zieht es viele Menschen zum Sport. Nur: Wie trainiert man am besten bei hohen Temperaturen? Ein Würzburger Sportmediziner gibt Tipps.
Von Susanne Schmitt
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    Hitze belastet den Körper. Wer trotz hohen Temperaturen Sport treibt, sollte den Körper immer wieder abkühlen.
    Hitze belastet den Körper. Wer trotz hohen Temperaturen Sport treibt, sollte den Körper immer wieder abkühlen. Foto: Symbolbild: Oliver Berg, dpa

    Joggen, Radtouren, Beach-Volleyball: Gerade in den Sommerferien haben viele Menschen Zeit für Sport und Aktivitäten. Nur: Ist das bei der aktuellen Hitze in Unterfranken gesund? Schon wenn die Lufttemperatur über 27 Grad steige, spreche man im Sport von Hitzebedingungen, warnt der Würzburger Sportmediziner Prof. Christoph Raschka. Im Gespräch verrät der Experte, wie und wann man bei mehr als 30 Grad trainieren kann und ab welchen Temperaturen Sport gefährlich für die Gesundheit wird.

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