Bonn/Berlin: Genug Ballaststoffe essen: Mit diesen 3 Tipps klappt's
Bonn/Berlin
Genug Ballaststoffe essen: Mit diesen 3 Tipps klappt's
Ballaststoffe kann unser Dünndarm nicht verdauen. Das heißt aber keinesfalls, dass sie unserem Körper nichts bringen - im Gegenteil. So baut man sie in den Speiseplan ein.
Von dpa|
|
|
Viel Gemüse, viel Obst, viel Vollkorn: Wer so seine Ernährung gestaltet, nimmt viele Ballaststoffe zu sich.Foto: Robert Günther/dpa-tmn
Haferflocken, Beeren und Birne: Sieht so Ihr Frühstück aus, nehmen Sie recht viele Ballaststoffe zu sich, also Nahrungsbestandteile, die der Dünndarm nicht verdauen kann.
