Saarbrücken: Rucking: Was bringt Gehen mit Gewichtsrucksack?

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Rucking: Was bringt Gehen mit Gewichtsrucksack?

Sie wollen etwas für Ihre Ausdauer tun, aber bloß nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps.

Von dpa |

11.09.24, 02:05 Uhr

Der Rucksack, den man bereits hat, reicht völlig aus: Für Rucking braucht es erst einmal keine spezielle Ausstattung. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Weite Fußmärsche, mit viel Gewicht auf dem Rücken - klingt irgendwie nach Militär? Geht es um Rucking, liegt man mit dieser Assoziation richtig. Denn dieses Training hat dort seine Ursprünge, genauer gesagt: in den USA.

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