Optimale Raumtemperatur, kein Kaffee, Alkohol und Stress vor dem Schlafengehen. Für einen gesunden und erholsamen Schlaf sind diese und noch weitere Faktoren entscheidend. Auch die Schlafumgebung und das Bett beeinflussen die Nachtruhe maßgeblich. Neben einem passenden Kissen, einer entsprechenden Bettdecke und einem guten Lattenrost, spielt die Matratze eine zentrale Rolle für die Schlafqualität
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