(epd) Das Vorstellen der Uhr für die Sommerzeit, die in der Nacht von Samstag auf Sonntag wieder beginnt, führt bei vielen Menschen Forschungsergebnissen zufolge zu Schlafproblemen. „Die Umstellung zur Sommerzeit geht komplett gegen die innere Uhr“, erklärte der Psychologe Tilmann Müller vom Schlaflabor des Universitätsklinikums Münster. Schlechte Schläfer reagierten darauf mit stärker und länger anhaltenden Beschwerden.
Nach einer Untersuchung der Krankenkasse KKH-Allianz hat fast jeder Zweite nach der Zeitumstellung Schlafprobleme, wie die KKH in Koblenz mitteilte. Das habe eine repräsentative Umfrage unter mehr als 1000 Menschen ergeben. Wer Probleme mit der Zeitumstellung habe, solle auf eine lange Partynacht verzichten und nicht zu spät ins Bett gehen, rät der Leiter des KKH-Allianz Servicezentrums in Koblenz, Bernd Sauerbrey. Auch sollten die Vorhänge offen bleiben, Helligkeit sei ein „natürlicher Wachmacher“.