Viele Kinder und Jugendliche wachsen mit Unsicherheiten auf, die sie belasten können. Sie machen sich Sorgen um die Zukunft, etliche entwickeln Ängste und psychische Störungen.
«Gerade deshalb brauchen sie sichere Anker, um stark durchs Leben zu gehen», sagt die Gesundheitswissenschaftlerin Anne Kaman vom Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, wo sie als stellvertretende Leiterin der Forschungssektion «Child Public Health» arbeitet.
So entwickeln Kinder Stärke und Selbstvertrauen
Was stärkt Kinder und Jugendliche in ihrer seelischen Gesundheit? Kaman nennt folgende zentrale Punkte:
Kaman sagt: «Es geht nicht darum, Schwierigkeiten zu ignorieren, sondern darum, sie als bewältigbar zu erleben». Das fördert bei den Kindern innere Stärke und Selbstvertrauen - und diese Haltung sei ein ganz zentraler Schutzfaktor, gerade in Krisenzeiten.
Was Widerstandskraft bedeutet
Die Kommunikationswissenschaftlerin Anna Frey gibt zu bedenken: «Widerstandskraft im Sinne der Resilienz meint ja nicht den Gedanken "Nichts kann mir etwas anhaben", sondern das Bewusstsein dafür, in einer Krise nicht alleine zu sein.» Also, zu wissen: «Ich bekomme Hilfe, ich habe Menschen, an die ich mich wenden kann, ich kenne Tools, die ich nutzen kann.»
Eine Anlaufstelle für Kinder, Jugendliche und Betreuungspersonen ist die Nummer gegen Kummer: Hier kann man sich kostenlos und anonym telefonisch und online informieren und beraten lassen.
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