Nachfolgende Kurse starten demnächst bei der Volkshochschule in Ebensfeld:
• Seniorengymnastik – Training für Körper und Geist (E 33196) montags 10.15 bis 11.15 Uhr, ab 6. November sieben Mal bis 18. Dezember, unter der Leitung von Carina Brückner im Feuerwehrhaus Ebensfeld.
Seine Beweglichkeit im Alter zu erhalten hat viele Vorteile. Schmerzen können gelindert, die Sturzgefahrverringert und die Selbstständigkeit erhalten werden. Mitzubringen sind Turnschuhe und Gymnastikmatte.
• Just Dance – für Erwachsene und Jugendliche (E 34012) montags von 18.15 bis 19.15 Uhr, ab 6. November vier Mal bis 27. November, unter der Leitung von Veronika Wagner im Feuerwehrhaus Ebensfeld.
Aus einfachen, kreativen und bekannten Dance-Moves entsteht ein kurzweiliges Fitness- und Fatburntraining. Zusätzliche Pilatesübungen verbessern Muskulatur, Haltung, Bewegungsdynamik und Ausdruck jedes (Hobby-)Tänzers. Mitzubringen sind Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Trainingsmatte und Getränk.
• Autogenes Training mit anschließender Meditation zur Kraftquelle (Onlinekurs Teil 2 über Zoom, O 83013): Dienstag, 7. November, 18.30 bis 19.30 Uhr, mit Karin Wagner.
Alle Farben und Formen in der Meditation erleben. Wieder für Ruhe und Wohlbefinden sorgen und zur Gelassenheit gelangen. Benötigt wird ein gemütliches Umfeld (Matte, Sessel oder Couch), warme Socken, Kissen und Decke, außerdem Laptop, Tablet, Handy oder PC mit Internetzugang und Mikro.
• Bauch, Beine, Po – für alle, die Freude an Bewegung und guter Laune haben (E 33179) donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr, ab 9. November sieben Mal bis 21. Dezember, mit Ulrike Bauer im Glasraum der Pater-Lunkenbein-Schule Ebensfeld.
In dieser Stunde werden die berühmt-berüchtigten Körperregionen trainiert, gekräftigt und geformt. Mitzubringen sind Matte, Handtuch, zwei gefüllte Wasserflaschen, Getränk und Kurzhanteln – falls vorhanden.
Nähen macht Spaß – wir nähen ein buntes 3D Blumenkissen (Kinder-Fortgeschrittenenkurs, EK 65056) freitags von 16 bis 18 Uhr, ab 17. November drei Mal bis 1. Dezember, mit Kerstin Engelbrecht-Finzel im Handarbeitsraum der Pater-Lunkenbein-Schule Ebensfeld.
Die Teilnehmenden nähen unter Anleitung ein farbenfrohes 3D-Blumenkissen. Das Kissen hat die Form einer Blume. Mitzubringen sind Schere und betriebsbereite Nähmaschine mit zwei Spulen (weiß und schwarz).
Anmeldungen direkt online unter www.vhs-lif.de oder bei Außenstellenleiterin Regina Hümmer, Tel. 0151-28185428, vhs.ebensfeld01@ gmail.com (red)