Nach den Faschingsferien wird die Hauptstelle Lichtenfels der Volkshochschule wieder aktiv. In den nächsten Tagen und Wochen starten gleich mehrere Kurse und Vorträge.
Mit Günter Thum referiert am Dienstag, 11. März von 18.30 bis 21 Uhr ein Meister der Nachrichtentechnik in der Herzog-Otto-Mittelschule über das aktuelle Thema „Smarthome – ihr Zuhause wird energieeffizient und intelligent“.
Energie sparen
Smarthome – immer wieder taucht dieser Begriff in den Medien auf. Doch was steckt dahinter? Brauche ich so etwas? Ist es heute schon vernünftig machbar und vor allem auch bezahlbar? Smarthome kann der Energieeinsparung dienen, denn dadurch lassen sich nicht nur Licht, Steckdosen, Rollos oder Heizung steuern, sondern damit hat man auch die komplette Überwachung aller Verbrauchszähler ständig parat. Besitzer eines Smartphones können damit ihr Zuhause aus der Ferne überwachen, regeln und steuern.
Diplom-Verwaltungswirt Klaus Gödel bietet ab Dienstag, 11. März an acht Abenden von 18 bis 21 Uhr in der Lichtenfelser Berufsschule den Kurs „Textverarbeitung für Ältere und Senioren 50+ und alle Jüngeren, die es in den Kursen gerne etwas langsamer angehen wollen“ an.
Mit Gleichgesinnten in entspannter Atmosphäre Briefpapier, Karten, vielleicht einen Partyflyer oder sogar die eigene Visitenkarte gestalten ist ein Kursziel. Mit praktischen Anwendungen wie einem DIN-genormten Brief für offizielle Schreiben werden persönliche Vorlagen geschaffen, die jederzeit auch auf dem eigenem PC zu verwenden sind. Es werden geringe EDV-Kenntnisse vorausgesetzt. Die Schreibarbeiten sind auf ein Minimum reduziert.
Der Kurs richtet sich insbesondere an ältere Teilnehmer, die im Umgang mit dem PC die ersten Schritte hinter sich haben. Dieser Lehrgang will helfen, den Einstieg in Microsoft Word zu erleichtern. Die Teilnehmer lernen die grundlegenden Funktionen des Programms kennen und beherrschen.
Im Einklang
Neu im Programm ist „Yoga am Vormittag“ ab Mittwoch, 12. März von 9 bis 10.30 Uhr im Gymnastikraum des Kneipp-Vereins (Köstener Straße 6). Yogalehrerin Alexandra Mager will zeigen, wie Yoga Körper und Geist in Einklang bringt, den Körper kräftigt, dehnt und mobilisiert. Durch Yoga können körperliche und geistige Beschwerden gelindert werden. Die Verbesserung der Atmung bringt Ausgeglichenheit und Ruhe. Müdigkeit kann in Wachheit und Energie umgewandelt werden beginnen. Insgesamt zehn Vormittage sind hierfür vorgesehen.
Das ganzheitliche Kursprogramm „Bodyart strength“ basiert auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Unter der Leitung von Fitnesstrainerin Nicole Messelberger werden ab Freitag, 14. März von 9.30 bis 10.30 Uhr im Gymnastikraum des Kneipp-Vereins Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte dieses Trainings. Der Körper fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital.
Im Anschluss daran von 10.30 bis 11.30 Uhr beginnt „Zumba Gold“, der Tanz- und Bewegungsspaß jetzt auch für Ältere und Ungeübte, ebenfalls unter der Leitung von Nicole Messelberger. Die Kursdauer beträgt fünf Wochen.
Neuer Trendsport
Der neueste Trendsport heißt „Bokwa" und hat einen völlig anderen Ansatz für das Fitness-Training. Beim Bokwa gibt es keine starren Choreografien, kein Nachdenken. Die Teilnehmer zeichnen mit ihren Schritten Buchstaben und Zahlen auf dem Boden nach und bewegen sich so zu aktuellster Musik, während sie quasi „nebenbei" einen energie- und spaßgeladenen Workout praktizieren und ordentlich Kalorien verbrennen. Die lizenzierte Trainerin Lisa Teichtweier bietet einen zusätzlichen Bokwa-Kurs ab Dienstag, 25. März von 20 bis 21 Uhr in der Aula der Herzog-Otto-Mittelschule in Lichtenfels an. Der Kurs umfasst zwölf Abende.
Neu ins Programm aufgenommen wurde der „Langhantel-Workout“, der ab 30. April von 19 bis 20 Uhr im Physiotherapiestudio Martin Sohn stattfindet. Das zum größten Teil mit Langhanteln ausgeführte Training ist gezielt und systematisch. Unter der Leitung von Karina Kestel werden in jeweils Stunde an elf Abenden alle Muskelgruppen optimal und effektiv trainiert, so dass schon nach kurzer Zeit eine Straffung des gesamten Körpers erreicht wird. Trainiert wird zu aktuellen Hits. Somit kommt der Spaß auf keinen Fall zu kurz.
Interessenten an diesen Veranstaltungen werden um Anmeldung unter Tel. (09571) 18329, (09571) 873460 oder (09571) 759802, Fax (09571) 18597, E-Mail: vhs@landkreis-lichtenfels.de oder im Internet unter www.vhs-lif.de gebeten.