Ratgeber: Tipps & Wissen für den Alltag - Main-Post

Drachenfrüchte sind bei uns nicht so verbreitet, da sie aus tropischen Regionen stammen.

Diese Vitamine stecken in einer Drachenfrucht

Drachenfrüchte gehören zu den exotischeren Obstsorten. Aber gelten sie auch als gesund? Welche Vitamine in welcher Menge drinstecken, erfahren Sie hier.

Maria Wendel

Tränen Ihnen beim Schneiden der Zwiebel die Augen? Dann ist vielleicht das Messer nicht scharf genug.

Fies und doch so aromatisch

Tränen beim Zwiebelschneiden? Da hilft der Messer-Trick

Wie mit einem nassen Kniff die Augen trocken bleiben, verraten Ernährungsprofis. Zudem erklären sie, welche Zwiebel zu welchem Gericht passt und wie ein Herbstklassiker fix zubereitet wird.

dpa

Blutdruck bei Hitze und Kälte: Besonders Menschen mit Bluthochdruck sollten vorsichtig sein.

Wie wirkt sich das Wetter auf den Blutdruck aus?

Blutdruck und Wetter: Hitze und Kälte können den Kreislauf stark belasten. Doch wie genau wirkt sich das Wetter auf den Blutdruck aus und was hilft dagegen?

Nina Feger

Bei Verdacht auf Sepsis ist ärztliche Behandlung unbedingt erforderlich.

Lebensgefährliche Sepsis: 4 Schritte helfen beim Erkennen

Eine sogenannte Blutvergiftung muss umgehend behandelt werden. Aber kennen Sie die Symptome?

dpa

Erkennen, ob jemand in seelischer Not ist, ist das eine - richtig helfen das andere. In MHFA-Kursen lernen Laien, wie das geht.

Als Angehöriger oder im Job

Erste Hilfe für die Seele lernen: Was bringt ein MHFA-Kurs?

Wie erkennt man, ob jemand nur gestresst ist oder Hilfe braucht? Kurse zeigen, wie Laien in psychischen Krisen richtig reagieren und helfen – und nehmen die Angst, etwas falsch zu machen.

dpa

Wertvolle Werte: Im Elektrokardiogramm (EKG) können Herzrhythmusstörungen erkannt werden.

Herzgesundheit: So geht Herzvorsorge - spätestens ab 50

Bluthochdruck, Cholesterin, EKG: Ab einem Alter von 35 Jahren empfiehlt die Deutsche Herzstiftung regelmäßige Checks, um Herzkrankheiten vorzubeugen. Was dabei besonders wichtig ist.

dpa

Fremdkörper im Auge? Vorsichtig ausspülen oder doch zum Arzt – es kommt drauf an.

Heimwerken, Gärtnern und Co

Ins Auge gegangen: Wann spülen hilft - und wann der Arzt

Ob beim Sägen, Schleifen oder bei der Gartenarbeit: Wer ohne Schutzbrille werkelt, riskiert, dass Fremdkörper ins Auge gelangen. Wie man sich im Fall der Fälle verhalten sollte.

dpa

Richtig stilecht werden Hähnchen-Tacos erst mit Zugaben wie der mexikanische Tomatensalsa «Pico de Gallo», argentinischer Kräutersauce «Chimichurri», Avocado, gegrillter Ananas, Koriander und Limetten.

Kreativ gefüllt

Taco-Time! Wenn es in der Tortilla bunt wird

Typisch mexikanisch mit Schweinenacken oder vegan mit Blumenkohl-Tahini-Geschmack? Profis verraten, welche Taco-Füllungen angesagt sind und wie sie am besten gelingen.

Von Julia Felicitas Allmann, dpa

Bunt und lecker: Food-Bloggerin Bianca Zapatka serviert zu ihren Blumenkohl-Tacos auch eine leckere Tahini-Sauce.

Überraschende Veggie-Version

Blumenkohl-Tacos - mit Knusperdreh und Tahini-Sauce

Food-Bloggerin Bianca Zapatka zeigt, wie einfach Tacos auch ohne Fleisch zum Highlight werden – und warum die begleitende Sauce garantiert nicht nur einmal serviert wird.

dpa

Selbst beschädigte Dosen und Flaschen müssen Händler in vielen Fällen zurücknehmen – und Pfand auszahlen.

Recycling beim Einkauf

Zerdrückt oder kaputt - Pfand kann's trotzdem geben

Wenn der Pfandautomat die Flaschen oder Dosen nicht annehmen will, liegt das oft am Zustand des Behälters. Doch auch wenn er beschädigt ist, kann man Pfand zurückbekommen. Was Kunden wissen sollten.

dpa

Vorsicht vor spritzigen Überraschungen: Bei Transport und Lagerung von Federweißer gibt es eine wichtige Regel.

Federweißer: Warum sein Alkoholgehalt schwankt

Es ist mehr als nur ein herbstlicher Wein: Frisch vergorener Traubensaft zeigt je nach Gärstufe ein anderes Gesicht - von süß bis herb. Vorsicht ist allerdings beim Transport geboten.

dpa

Eine Endometriose ist oft mit starken Unterleibschmerzen verbunden.

Frauengesundheit

Symptome und Behandlung bei Endometriose: Was hilft gegen die Erkrankung?

Endometriose erkennen: Starke Unterleibskrämpfe, Schmerzen und Zwischenblutungen sind typische Symptome. Was hilft gegen die Beschwerden der unheilbaren Krankheit?

Nina Feger

Reife Passionsfrüchte haben eine grünbraune bis violette Farbe, wohingegen Maracujas deutlich größer und im reifen Zustand gelb sind.

Verwandte Exoten

Wie sich Passionsfrucht und Maracuja unterscheiden

Maracuja oder Passionsfrucht? Woran Sie die beiden exotischen Früchte erkennen – und warum bei Passionsfrüchten eine schrumpelige Schale ein Qualitätsmerkmal ist.

dpa

Mini, süß und sonnig: Die Mini-Guglhupf werden nicht mit Milch, sondern mit Buttermilch gebacken. So werden sie schön saftig.

Fruchtige Zwerge

Noch mal ein süßer Sommergruß - mit diesen Mini-Guglhupf

Sonnengelbe Mini-Gugl mit Buttermilch und frischer Maracuja oder Passionsfrucht – die sind wie ein Stück Sommer! Warum man sie sofort vernaschen sollte, verrät Food-Bloggerin Julia Uehren.

Von Julia Uehren, dpa

In Nahrungsergänzungsmitteln sind oft übermäßige Mengen Vitamin D enthalten, die sich über lange Zeit im Körper einlagern können.

Wie schnell baut sich eine Vitamin-D-Überdosierung ab?

Wird Vitamin D in zu großen Mengen eingenommen, kann es zu einer schädlichen Überversorgung kommen. Wie viel Zeit braucht der Körper, um diese wieder abzubauen?

Lina Frijus-Plessen

Ohne Symptome, aber gefährlich: Bluthochdruck kann unbemerkt das Risiko für einen Herzinfarkt steigern.

Bei welchem Blutdruck droht ein Herzinfarkt?

Ein hoher Blutdruck gilt als eine der Hauptursachen für einen Herzinfarkt. Doch ab wann wird Bluthochdruck wirklich gefährlich? Und welche Folgen drohen noch?

Nina Feger

Prof. Bernd Böttiger ist Bundesarzt des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) und Vorstandsvorsitzender des Deutschen Rates für Wiederbelebung.

Herzstillstand: Mit diesem Wissen kann jeder Leben retten

Eine Joggerin bricht zusammen, der Liebste fällt bewusstlos vom Stuhl: Jetzt kann eine Herzdruckmassage Leben retten. Wie sie genau geht - und warum es nicht so schlimm ist, wenn dabei Rippen brechen.

Interview: Ricarda Dieckmann, dpa

Kopf voll, Akku leer: Kinder, Hausarbeit, Job - die kognitive und emotionale Dauerbelastung betrifft besonders Mütter. Was tun? Mehr echtes Teamwork - und Selbstfürsorge, erklärt eine Expertin.

Familien-Stress: 5 Tipps, die Müttern und Familien helfen

Mehrere To-do-Listen im Kopf, ständige Organisation und das Gefühl, für alles verantwortlich zu sein – Schule, Termine, Wäsche: Mental Load belastet vor allem Mütter. So gelingt die Umverteilung

dpa

Schichtarbeit: Ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus kann die Konzentration, Energie und Herzgesundheit beeinträchtigen. Doch was hilft dagegen?

Schlaf-Wach-Rhythmus: Warum ist ein stabiler Rhythmus so wichtig und wie gefährlich sind Störungen?

Ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit. Doch wie gefährlich sind Störungen, etwa durch Schichtarbeit, und was hilft dagegen?

Nina Feger

Heiserkeit kann durch Atemwegsinfekte entstehen, aber auch durch Überlastung der Stimme, Entzündungen oder Sodbrennen.

Tipps von HNO-Ärzten

Immer wieder heiser: Was hilft meiner Stimme?

Langer Vortrag, laute Party oder schlichtweg eine Erkältung - und auf einmal ist die Stimme rau oder bleibt ganz weg. Was bei Heiserkeit genau passiert und wie man sich seine Stimme zurückholt.

dpa

Vitaminpräparate erfreuen sich großer Beliebtheit. Doch wie ratsam ist es, mehrere Vitamine zusammen einzunehmen?

Kann man Vitamin D3, K2 und Magnesium zusammen einnehmen?

Zu beliebten Nahrungsergänzungsmitteln zählen Vitamin D3, K2 und Magnesium. Kombinationen davon gibt es im Handel. Aber ist eine gemeinsame Einnahme ratsam?

Sven Koukal

Starke Schmerzen während der Regel sind typisch für Endometriose. Dennoch dauert die Diagnose oft lange.

Frauengesundheit

Endometriose erkennen: Warum dauert die Diagnose trotz typischer Symptome oft Jahre?

Oft wird Endometriose als Zufallsbefund im Rahmen von Untersuchungen wegen eines unerfüllten Kinderwunsches entdeckt. Warum dauert die Diagnose häufig so lange?

Susan Lehmann

05.09.25

Wissen für den Notfall

Was man bei Verdacht auf Pilzvergiftung (nicht) tun sollte

04.09.25

Leichtere Alternative

Nicht nur andere Form: Was Pinsa und Pizza unterscheidet

04.09.25

gesundNiedriger Blutdruck: Welche Sofortmaßnahmen können helfen?

04.09.25

Autsch, kaltes Eis!

Was hilft bei kälteempfindlichen Zähnen?

03.09.25

Gewürze beim Kochen

Kreuzkümmel gegen Kümmel austauschen: Geht das?

Eine Kombination aus genetischen Faktoren und belastenden Erfahrungen ist oft die Ursache für eine Borderline-Persönlichkeitsstörung.

Psychische Erkrankung

Orkan aus Gefühlen: Borderline-Betroffene besser verstehen

Selbsthass, Verlustängste, Leere: Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung erleben Gefühle mit einer enormen Wucht. Wie kann man als Freundin oder Partner unterstützen?

dpa

Hitze kann für Babys ganz schön gefährlich werden.

Schlaf bei Babys: Das sollten Sie Ihrem Kind im Sommer anziehen

Zu warm, zu kalt oder genau richtig? So schützen Sie Ihr Baby im Sommer beim Schlafen vor Überhitzung.

Stefanie Eller

Gab es in Ihrer Familie bereits Prostatatumore? Die Krebsvorsorge beim Urologen beginnt mit einem Gespräch, der sogenannten Anamnese.

Krebsvorsorge und Co.

Erster Besuch beim Urologen: Was Männer wissen müssen

Viele Männer scheuen den Besuch beim sogenannten «Männerarzt». Doch wann genau ist ein Termin beim Urologen oder der Urologin angesagt? Und: Wie unangenehm ist die Prostata-Tastuntersuchung wirklich?

dpa

Kleinen Knoten am Hoden ertastet? Dann gilt: ärztlich abklären lassen.

Bösartiger Tumor

Krebs früh erkennen: So tastet man(n) seine Hoden ab

Hodenkrebs ist die häufigste Krebsart bei jungen Männern. Wer seine Hoden einmal im Monat abtastet, tut viel dafür, um einem Tumor rechtzeitig auf die Spur zu kommen. Ein Urologe verrät, wie das geht.

dpa

Die Reben auf den Weinbergen rings um das Schloss Ortenberg im badischen Ortenaukreis wachsen auf alten Granitböden und verleihen den daraus produzierten Weinen besondere mineralische Tiefe.

Geografie in der Weinflasche

Vulkan, Schiefer, Ton: Lutscht die Rebe wirklich am Gestein?

Mineralisch, salzig, rauchig – so werden Weine oft beschrieben. Wer genau schmeckt, erkennt, was für Winzer klar ist: Wein ist mehr als nur Traube und bei jedem Schluck spricht der Weinberg mit.

Von Claudia Wittke-Gaida, dpa

Das Traubengelee wird in sterile Gläser abgefüllt. Der leckere Aufstrich schmeckt pur auf frischem Brot, auf Peanut Butter oder auf Käse.

Süßer Aufstrich

Von USA-Reise inspiriert: Mein erstes Traubengelee

Wer braucht schon Souvenirs? Food-Bloggerin Mareike Pucka hat sich ihr Stück Amerika einfach eingekocht - und entdeckt, wie genial es nicht nur zu Peanut Butter, sondern auch zu Käse schmeckt.

Von Mareike Pucka, dpa

In der Schwangerschaft steigt Progesteron um das Hundertfache an. Doch warum ist das so und wie wirkt sich der hohe Spiegel auf den Körper aus?

Schwangerschaft

Schwangerschaft: Welche Rolle spielt das Hormon Progesteron?

Müdigkeit, Schwindel und Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft kommen vom hohen Progesteronspiegel. Doch warum steigt das Hormon und welche Rolle spielt es?

Nina Feger

Zink hat viele Aufgaben im Körper – auch für unsere Augen ist es wichtig.

Ist Zink gut für die Augen? So wirkt das Spurenelement auf Sehkraft und Augengesundheit

Zink spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers – auch für die Augen. Mehr über die Auswirkungen des Spurenelements erfahren Sie hier.

Paul Wiese

Tischtennis-Training mit Parkinson-Patienten: Sven Hinrichs (r) vom Verein PingPongParkinson in Warsingsfehn.

Pingpong mit Parkinson: Wie Tischtennis den Erkrankten hilft

Die Nervenkrankheit Parkinson ist nicht heilbar. Aber es gibt Wege, die Symptome zu verlangsamen. Einer davon ist der Tischtennis-Sport. Ein Verein und prominente Unterstützer helfen dabei.

dpa

Wer schnäuzt, sollte sanft vorgehen, jeweils ein Nasenloch zuhalten und das Taschentuch nur einmal verwenden.

Hochziehen oder schnäuzen? Was bei Schnupfen besser ist

Rotznase, aber kein Taschentuch zur Hand? Dann zieht so mancher den Schleim mehr oder weniger verschämt hoch. Das klingt zwar eklig, ist es aber eigentlich gar nicht, sagen Mediziner.

dpa

Blutdrucksenkende Medikamente kommen oft zum Einsatz, wenn Lebensstiländerungen allein nicht ausreichen, um die Werte zu senken.

Medikamente gegen Bluthochdruck: Wann muss man Tabletten nehmen?

Von leicht erhöht bis viel zu hoch: Hier erfahren Sie, ab welchen Blutdruckwerten Medikamente nötig sind und welche Optionen es gibt.

Stefanie Eller

Raucher haben einen veränderten Vitaminbedarf.

Sollten Raucher bestimmte Vitamine einnehmen?

Rauchen hat negative Auswirkungen auf den gesamten Körper. Sollten Raucher deshalb lieber bestimmte Vitamine einnehmen?

Paul Wiese

Das innere Team kann einen bisweilen vor einige Herausforderungen stellen.

Innere Konflikte lösen

Alle Anteile wahrnehmen: So führt man sein «inneres Team»

In uns wirken viele innere Stimmen - sie sind nicht immer harmonisch, haben aber alle eine Aufgabe. Warum es hilft, sie zu hören und wie man es schafft, dass alle an einem Strang ziehen.

dpa

Obst und Gemüse sind wichtige Bestandteile einer guten Ernährung bei niedrigem Blutdruck.

Niedriger Blutdruck und Ernährung: Was soll man bei niedrigem Blutdruck essen?

Ein niedriger Blutdruck kann durch die richtige Ernährung reguliert werden. Eine solche setzt sich aus vielen „Puzzleteilen“ zusammen.

Lukas von Hoyer

Wenn zwei Menschen sich treffen, aber nur einer redet, ist echte Kommunikation schwierig. Doch auch als Zuhörer hat man etwas zu sagen - und kann dem anderen sogar helfen.

Talkaholics: Was hilft, wenn das Gegenüber redet und redet

Wenn Menschen scheinbar ununterbrochen sprechen, kann das für andere äußerst herausfordernd sein. Doch wie sich als «zugetextete» Person in so einer Situation verhalten - wenn man kaum zu Wort kommt?

Von Sabine Meuter, dpa

Viele kennen Situationen, in denen das Gegenüber in einen Redeschwall verfällt. Das ist oft keine Unhöflichkeit oder Desinteresse - sondern ein Mangel an echtem Kontakt.

«Talkaholics»

Einsamkeit erkennen – wie man Vielredner behutsam anspricht

Redeschwall statt Dialog? Warum Zuhören nicht immer die beste Lösung ist und wie man einsamen Vielrednern trotzdem fair begegnet, erklärt eine Expertin.

dpa

Abschied vom Sommer: Wenn die Abende kürzer werden und die Hitze sich legt, bleibt ein Gefühl von Wehmut.

Trübe Tage, trübe Stimmung?

«End of Summer Sadness»: Psychologe erklärt das Gefühl

Wenn der Sommer geht, steigt bei vielen ein Gefühl von Wehmut auf. Ein Psychologe erklärt, warum das normal und eigentlich auch schön ist – und wie wir das Beste daraus machen können.

von Bettina Lüke, dpa

Eltern sollten bei der Auswahl der Babybreie auf Abwechslung achten, um dem Kind neue Geschmackserfahrungen zu ermöglichen.

Gläschen auf oder Herd an

Babybrei kaufen oder kochen? Egal, es zählt, was drin steckt

Fertigbrei kann genauso gut sein wie selbst gekocht. Warum aber Vielfalt im Brei Babys Geschmack prägt und welche Zutaten laut Experten lieber nicht auf den Löffel gehören.

dpa

Babys sind bei Hitze besonders gefährdet: Gerade nachts können sie eine Überhitzung nicht signalisieren und schlafen oft länger. Doch warum ist das so?

Schlafen Babys mehr bei Hitze?

Hohe Temperaturen können das Risiko für den plötzlichen Kindstod erhöhen. Doch warum ist das so, warum schlafen Babys bei Hitze mehr und was schützt sie davor?

Nina Feger

Vitamin B1 und übermäßiges Schwitzen – besteht ein Zusammenhang?

Kann Vitamin B1 bei übermäßigem Schwitzen helfen?

Vitamin B1 hat viele wichtige Funktionen im Körper. Kann es auch bei übermäßigem Schwitzen helfen?

Paul Wiese

Grünanlagen sind besonders für Stadtbewohner wichtig.

3-30-300: Drei Zahlen für mehr Wohlbefinden

Bessere Stimmung, weniger Stress: Wie nah müssen wir dem Grün sein, damit es wirklich wirkt? Forscher haben Antworten – und eine einfache Regel.

dpa

Vitamin B6 hat einen großen Einfluss auf den Körper. So ist sein Zusammenspiel mit Progesteron.

Frauengesundheit

Progesteron: Welchen Einfluss hat Vitamin B6?

Progesteron spielt eine zentrale Rolle im Hormonhaushalt. Doch welche Bedeutung hat Vitamin B6 dabei, was passiert bei einem Mangel und in welchen Lebensmitteln ist es enthalten?

Stefanie Eller

Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu Blutarmut führen und damit indirekt Schwitzen verursachen.

Kann ein Mangel an Vitamin B12 Schwitzen verursachen?

Ein Mangel an Vitamin B12 kann viele Symptome auslösen. Gehört auch Schwitzen dazu?

Paul Wiese

Nehmen ältere Menschen dauerhaft mehrere verschiedene Medikamente ein, steigt das Risiko für Neben- oder Wechselwirkungen.

Medikamente wirken bei Älteren oft anders - was beachten?

Durch Alterungsprozesse im Körper wirken Medikamente bei Älteren mitunter schwächer oder stärker, Nebenwirkungen inklusive. Was Patientinnen und Patienten wissen müssen.

dpa

Noch nie Galette probiert? Süßes Steinobst aus Pflaumen Aprikosen und späten Kirschen bringt den Spätsommer auf den Tisch.

Saisonende naht

Knusperteig mit Pflaumenfülle: Galette mit süßem Steinobst

Die Pflaumensaison ist noch nicht vorbei: Erfahren Sie, wie man mit einer Galette aus Steinobst das Beste aus den süßesten Sorten holt. Es könnte zu Ihrem Lieblingsrezept werden.

dpa

17 von 25 Erdbeermarmeladen überzeugten die Prüfer der Zeitschrift «Öko-Test». Darunter sind auch alle neun getesteten Bio-Aufstriche.

Frühstücks-Bestseller

Test: Diese Erdbeer-Fruchtaufstriche schneiden am besten ab

Ein fruchtiger Erdbeeraufstrich auf dem Brot gehört für viele Menschen zu einem leckeren Frühstück dazu. Welche Produkte gut sind und warum einige durchfallen, zeigt ein aktueller Check.

dpa

Zahnungsgels und -öle sollen den Druck im Zahnfleisch lindern. Nach Einschätzung der Zeitschrift «Öko-Test» haben sie jedoch keinen Vorteil.

Zahnfleisch schmerzt

«Öko-Test» kritisiert Süßstoffe in Baby-Zahnungsgel

Aua! Brechen die ersten Zähnchen durch, haben Babys keine gute Zeit. Eltern fragen sich: Was macht dem Nachwuchs das Zahnen erträglicher? Spezielle Zahnungsgele und -öle bringen laut «Öko-Test» wenig.

dpa

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen helfen, einen drohenden Grauen Star frühzeitig zu erkennen. Die Augenkrankheit kann durch einen bestimmten Vitaminmangel verursacht werden.

Bei diesem häufigen Vitamin-Mangel droht Grauer Star: Wer ist besonders gefährdet?

Grauer Star, auch Katarakt genannt, ist eine häufige Augenerkrankung, die zur Erblindung führen kann. Forscher entdeckten nun den Zusammenhang mit einem Vitaminmangel.

Julius Bretzel