Nina Feger

Augsburger Allgemeine

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Koffeinhaltige Getränke, wie Kaffee, können Hitzewallungen verstärken. So können Sie die Hitzeschübe auf natürliche Weise lindern.

Frauengesundheit

Was tun bei Hitzewallungen? Woher sie kommen und welche natürlichen Mittel dagegen helfen

Hitzewallungen ohne Wechseljahre? Plötzliche Hitzeschübe und Schwitzen können viele Ursachen haben. Was dahintersteckt und was wirklich hilft.

Nina Feger

Am Morgen nach seiner Wahl zelebrierte der neue Papst eine Messe in der Sixtinischen Kapelle.

Gehalt: Wie viel verdient der Papst pro Monat?

Milliardenschweres Vermögen im Vatikan: Doch wie viel verdient der Papst eigentlich? Wie sich der Papst sein Leben finanziert.

Nina Feger

Ein stabiler Zinkspiegel kann die Stimmung verbessern und Depressionen vorbeugen. So stark wirkt Zink auf unsere Psyche.

Zink: Welche Wirkung hat es auf die Psyche?

Je größer der Zinkmangel, desto anfälliger ist man für eine Depression. Doch warum hat Zink diese Wirkung auf die Psyche?

Nina Feger

Warum wache ich immer zwischen 3 und 4 Uhr nachts auf? In der Wolfsstunde können hormonelle Ungleichgewichte Ihren Schlaf stören. Warum das so ist und was beim Einschlafen hilft.

Wolfsstunde: Warum wir zwischen 3 und 4 Uhr nachts häufig aufwachen

Die Wolfsstunde gilt als besonders leichte Schlafphase. Warum viele jede Nacht zwischen 3 und 4 Uhr aufwachen und wie man schneller wieder einschlafen kann.

Nina Feger

Schon wieder ein Blähbauch? Dahinter kann auch ein Hormonungleichgewicht stecken. Doch wie genau hängen Hormone und Darmgesundheit zusammen?

Frauengesundheit

Darmgesundheit und Hormone: Wie hängt das zusammen?

Ein gesunder Darm kann das hormonelle Gleichgewicht stärken. Doch wie genau funktioniert das und welche Lebensmittel fördern die Darmgesundheit?

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Mit zinkreichen Lebensmitteln wie Rindfleisch, Eier oder Nüssen lässt sich der Tagesbedarf oft ganz ohne Tabletten decken.

Zink-Tabletten: Wie lange sollte man nach der Einnahme nichts essen?

Zink-Tabletten: Wer direkt nach der Einnahme isst, kann die Wirkung deutlich mindern. Doch warum ist das so und was sollte man noch beachten?

Nina Feger

Starker Haarausfall kann das erste Anzeichen für die Wechseljahre sein. Warum diese auch schon vor 40 einsetzen können und wie man sie erkennt.

Frauengesundheit

Wechseljahre erkennen: Das sind die ersten Anzeichen

Wechseljahre vor 40? Bestimmte Faktoren können die Wechseljahre frühzeitig einsetzen lassen. Warum das so ist und welche Symptome typisch sind.

Nina Feger

Das sagt Ihr Chronotyp über Sie aus: Während Eulen nachts am produktivsten sind, erbringen Lerchen frühmorgens ihre beste Leistung.

Eule oder Lerche: Welcher Schlaftyp bin ich?

Warum bin ich morgens ständig so müde? Der Chronotyp bestimmt, ob jemand ein Früh- oder Spätaufsteher ist. Welche Schlaftypen es gibt und was sie bedeuten.

Nina Feger

Medizin oder Mythos: Wie sinnvoll ist Zink wirklich bei einer Erkältung?

Ist Zink bei einer Erkältung sinnvoll?

Zink soll eine Erkältung um etwa zwei Tage verkürzen können. Doch stimmt das wirklich? Wie sinnvoll ist Zink bei einer Erkältung und was sollte beachtet werden?

Nina Feger

Hülsenfrüchte, Kerne, Samen und Bitterschokolade sind reich an Magnesium. Doch kann der Mineralstoff wirklich helfen, einen hohen Cortisolspiegel zu senken?

Cortisol senken mit Magnesium: Hilft das gegen das Stresshormon?

„Puffy Face“ durch zu viel Cortisol? Social Media macht das „Cortisol Face“ zum Trend. Doch stimmt das wirklich und kann Magnesium dagegen helfen?

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