Gesundheit & Wohlbefinden: News & Tipps - Main-Post

Mental Load sichtbar machen: Viele Familien erleben eine ungleiche Verteilung der unsichtbaren Sorgearbeit.

Carearbeit & Co.

Wer macht was in der Familie? Test soll bei Analyse helfen

Viele Eltern kennen das Gefühl: «Ich mach' hier alles!» Doch wie sind die Aufgaben und der Mental Load wirklich verteilt? Ein kostenloses Online-Tool kann dabei unterstützen, das herauszufinden.

dpa

Ein erhöhter Blutzuckerwert kann auf Diabetes hindeuten. Neben den Hauptformen, Typ-1- und Typ-2-Diabetes, gibt es noch weitere Formen der Stoffwechselerkrankung.

Diabetes mellitus Typ 3: Was ist das und wie unterscheidet er sich von Typ 1 und Typ 2?

In diversen Quellen ist immer wieder von einem „Typ-3-Diabetes“ die Rede. Was es damit auf sich hat und warum diese Bezeichnung heute nicht mehr greift.

Ann-Katrin Hahner

Hoher Blutdruck kann verschiedene Ursachen haben. Manchmal steckt auch ein Mangel dahinter.

Welcher Mangel kann hohen Blutdruck auslösen?

Steigt der Blutdruck, spielen manchmal unerkannte Mängel eine Rolle. Welche Faktoren dabei in Betracht kommen, erfahren Sie in diesem Überblick.

Stefanie Eller

Vitamin D richtig dosieren: Die tägliche Einnahme in kleinen Mengen gilt als sicherer als hoch dosierte Präparate in wöchentlichen Abständen.

Ist es besser, Vitamin D täglich oder wöchentlich zu nehmen?

Eine Vitamin-D-Überdosierung kann Herz und Nieren gefährden. Deshalb ist die richtige Dosierung entscheidend. Doch nimmt man Vitamin D besser täglich oder wöchentlich?

Nina Feger

Mundgeruch ist lästig und kann peinlich sein. Doch wenn der Atem nach Nagelentferner reicht, sollte man sofort handeln: Dieser Geruch kann bei Diabetikerinnen und Diabetikern auf eine lebensgefährliche Ketoazidose hinweisen.

Mundgeruch bei Diabetes: Dieses Warnsignal sollten Sie nicht ignorieren

Mundgeruch kann auf Diabetes hinweisen, vor allem, wenn er nach Nagellackentferner riecht. Warum das gefährlich ist und was hilft, lesen Sie hier.

Lennardt Loß

Diabetes mellitus gilt in Deutschland als Volkskrankheit. Wie bekommt man die Stoffwechselerkrankung?

Wie bekommt man Diabetes? So entsteht die Krankheit

Während Typ-1-Diabetes meist schon im Kindesalter auftritt, entsteht Typ-2-Diabetes meist erst später im Leben. Doch wie kriegt man Diabetes eigentlich?

Deborah Dillmann

Superfoods wie Goji-Beeren, Avocados oder Chiasamen gelten als besonders gesund. Doch die regionalen Alternativen bieten sogar noch mehr Vorteile.

Vitamine aus der Region: Diese Alternativen zu beliebten Superfoods wachsen in Deutschland

Exotische Superfoods liegen aufgrund ihrer gesunden Inhaltsstoffe im Trend. Dabei wachsen viele Vitaminbomben sogar vor unserer eigenen Haustür.

Lina Frijus-Plessen

Es gibt viele verschiedene Formen von Diabetes. Bei allen müssen Betroffene ihren Blutzucker im Blick behalten.

Welche Diabetes-Typen gibt es?

Diabetes ist eine Volkskrankheit. Die Probleme mit Blutzuckerwerten sind jedoch unterschiedlich: Wir erklären, welche Typen es gibt und ihre Unterschiede.

Patrick Freiwah

Insulin ist ein lebenswichtiges Hormon. Manche Menschen mit Diabetes müssen es spritzen.

Insulin erklärt: Wirkung und Funktion, Resistenz und Diabetes-Therapie

Wie wirkt Insulin und warum spritzen es manche Diabetiker? Was bedeutet ein erhöhter Blutzuckerspiegel, Insulinresistenz und welche Diabetes-Therapien gibt es?

Lukas Jonathan Rameil

Insulin ist ein lebenswichtiges Hormon, das im Körper unter anderem den Zuckerhaushalt steuert.

Diabetes behandeln: Was ist Insulin?

Jeder kennt es, über vier Millionen Menschen in Deutschland brauchen es. Aber was genau ist eigentlich Insulin, der Stoff, den manche Diabetiker zum Überleben brauchen?

Lorenzo Gavarini

Bewegung schützt: Regelmäßige Aktivität hält Muskeln und Gelenke auch im Winter geschmeidig.

Kälte und Nässe

Wintersteifigkeit vorbeugen: Das raten Ärzte

Kälte und Feuchtigkeit machen vielen älteren Menschen zu schaffen. Doch mit diesen Tricks trotzen Sie Wintersteifigkeit und halten Muskeln fit. Warum Bewegung gerade jetzt doppelt zählt.

dpa

Diabetes kann auch Kinder und Jugendliche betreffen. Zumeist handelt es sich dann um Typ-1-Diabetes. Diese Form muss mit Insulin behandelt werden.

Kindergesundheit

Diabetes: So erkennen Sie es bei Kindern

Hat mein Kind Diabetes? Hier erfahren Sie, wie man erkennen kann, ob Kinder an der Stoffwechselerkrankung leiden könnten und welche Symptome typisch sind.

Alina Weimann

Wer seine Zahnzwischenräume regelmäßig mit Zahnseide reinigt, kann Zahnfleischentzündungen vorbeugen.

Zahnseide im Test: Eine Frage des Wachses

Problematisches Teflon, kritisches Wachs und viel zu viel Plastik: Wie schneiden Zahnseide-Produkte im Test ab und worauf sollte man beim Kauf achten?

dpa

Schlafsprays versprechen schnelleres Einschlafen. Doch nicht immer sind sie so wirksam, wie erhofft.

Nahrungsergänzungsmittel

Melatonin-Sprays im Test: Kaum Nutzen, viele Mängel

Ein Spritzer für besseren Schlaf? Darauf hoffen viele, die zu Melatoninpräparaten greifen. Ein Sprühflaschen-Test zeigt: Die meisten Produkte sind mangelhaft. Warum?

dpa

Männer erkranken statistisch gesehen häufiger an Diabetes als Frauen. Sie müssen ihren Blutzuckerwert regelmäßig überprüfen.

Diabetes: Das sind die Symptome beim Mann

Immer mehr Menschen erkranken an Diabetes. Treten bei Männern bestimmte Symptome auf, die es bei Frauen nicht gibt?

Deborah Dillmann

Auch wenn man für einen Zuschuss zur Brille infrage kommt, zahlt die Krankenkasse immer nur für die Brillengläser. Die Fassung muss selbst bezahlt werden.

Neue Brille: Wann gibt die Krankenkasse einen Zuschuss?

Mehrere hundert Euro, um wieder scharf sehen zu können: Ein Brillenkauf kann ganz schön ins Geld gehen. Nur wenige können auf einen Zuschuss der Kasse hoffen. Wer genau?

Von Anke Dankers, dpa

Eine Bildschirmbrille ist ein Arbeitsmittel und Eigentum der Firma.

Arbeitgeber zahlt: Was man zur Bildschirmbrille wissen muss

Wann ist eine Bildschirmbrille nötig und wer zahlt? Ein Überblick, was im Joballtag gilt und warum die Brille eigentlich dem Arbeitgeber gehört.

dpa

Der Menstruationszyklus einer Frau mit Diabetes kann sich auf den Blutzuckerspiegel und die Insulinwirkung auswirken.

Diabetes bei Frauen: Das sind erste Anzeichen und Symptome

Immer mehr Menschen erkranken an Diabetes. Treten bei Frauen bestimmte Symptome auf, die es bei Männern nicht gibt?

Deborah Dillmann

Müdigkeit und Abgeschlagenheit zählen zu den Grundwarnzeichen für eine Diabetes-Erkrankung.

Diabetes mellitus

Woran erkennt man Diabetes? Diese Anzeichen sollten Sie kennen

Diabetes muss keine lebensverändernde Krankheit sein. Wichtig ist nur, dass es früh entdeckt wird. Doch was sind die ersten Symptome?

Lukas Jonathan Rameil

Die Diagnose eines Diabetes kann durch die Messung verschiedener Blutzuckerwerte erfolgen.

Diabetes-Diagnose: Wie wird die Stoffwechselerkrankung festgestellt?

Diabetes hat sich zu einer ernsthaften Volkskrankheit entwickelt. Umso wichtiger ist die Früherkennung. Doch wie wird Diabetes festgestellt? Welche Methoden gibt es?

Lukas Jonathan Rameil

Calcium und Vitamin D für gesunde Knochen: Sollte man sie zusammen einnehmen?

Kann ich Calcium und Vitamin D zusammen einnehmen?

Calcium und Vitamin D sind lebenswichtig für gesunde Knochen. Doch sollten sie zusammen eingenommen werden oder schwächen sie sich gegenseitig wohlmöglich?

Nina Feger

Wer sich ständig müde und abgeschlagen fühlt und daneben noch weitere Symptome bei sich feststellt, könnte an Diabetes leiden.

Diabetes-Anzeichen bei Typ 2: Welche Symptome gibt es?

Die meisten Diabetes-Patienten in Deutschland sind an Typ-2 erkrankt. Woran Sie Typ-2, auch Altersdiabetes genannt, erkennen.

Ann-Katrin Hahner

24.09.25

Warum können sich nur manche Menschen an ihre Träume erinnern?

23.09.25

Diabetes-Anzeichen bei Typ 1: Welche Symptome gibt es?

23.09.25

Frauengesundheit

Welche Frauen neigen zu Endometriose?

23.09.25

Ist Vitamin D während der Schwangerschaft sinnvoll?

23.09.25

Fehlhaltungen vermeiden

Beim Krafttraining auch an die Füße denken

Es gibt verschiedene Diabetes-Formen. Alle Betroffenen müssen regelmäßig ihren Blutzucker testen.

Ist Diabetes eine Autoimmunerkrankung?

Über Diabetes gibt es viel Unwissenheit in der Gesellschaft. Was man über die Krankheit und ihre verschiedenen Typen wissen sollte.

Pegah Julia Meggendorfer

Spinat zu pürieren sollte wohl für jeden Standmixer kein Problem sein. Wer aber härtere Sachen wie Nüsse zerkleinern will, sollte zu einem leistungsstärkeren Gerät greifen.

Zerkleinern und Mischen

Standmixer: So finden Sie das passende Modell für Ihre Küche

Nicht jeder Mixer schafft aus dem Stand alles. Worauf man beim Kauf achten sollte, erklärt ein Produktexperte.

dpa

Wer regelmäßig Walnüsse isst, kann seine Lebenserwartung steigern. Aber welche Vitamine machen sie so gesund?

Sind Walnüsse gesund? Diese Vitamine stecken drin

Ob frisch im Müsli, als Topping im Salat oder karamellisiert als Snack. Walnüsse sind beliebt. Doch welche Vitamine stecken in ihnen und wie gesund sind sie wirklich?

Nina Feger

Zeit zum Durchatmen: Frische Luft und bewusste Reflexion können helfen, gut vorbereitet in den Winter zu starten - und einem Herbstblues vorbeugen.

«September Reset»

Herbst als Neustart für Kopf und Seele

Herbstanfang: Das melancholische Gefühl, das sich jetzt einstellt, mag nicht jeder. Was helfen und uns gut durch die dunkle Jahreszeit bringen kann, ist eine bewusste Innenschau. So funktioniert es.

dpa

Unter bestimmten Umständen könnte Käse zu Albträumen führen, glauben Wissenschaftler.

Kann Käse Albträume auslösen? Das steckt hinter dem Mythos

Kann ein Stück Käse wirklich zu Albträumen führen? Ein Blick auf den Mythos, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Einschlafhilfen.

Stefanie Eller

Prost - aber bitte lieber nicht auf «ex».

Schneller Rausch

Was ist so schlimm daran, eine Maß Bier auf Ex zu trinken?

1 Liter Bier in einem Zug – klingt nach Spaß, ist aber ein echter Schock für den Körper. Warum der Blutalkohol dann so schnell steigt und was das für Folgen haben kann.

dpa

Tief durchatmen: Mit einer Atemübung nach dem Aufstehen kann man seine Lunge stärken.

Unterschätztes Organ

5 Dinge, die wir selbst für eine gesunde Lunge tun können

Rund 20.000 Mal am Tag atmen wir ein und aus. Unsere Lungen leisten viel für uns. Aber was tun wir für sie? Ein Arzt gibt Tipps, die unsere Lungen stärken. Einer davon: unter der Dusche singen.

dpa

Nach Belastung bleibt der Atem weg? Ein Arztbesuch kann für Klarheit sorgen.

Atemnot, Schwäche, Schwitzen

Ab zum Arzt! Das sind Anzeichen für Lungenprobleme

Wie wichtig unsere Lunge ist, merken wir meist erst, wenn sie Probleme bereitet. Ein Pneumologe verrät, wann man unbedingt ärztlichen Rat einholen sollte.

dpa

Marktcheck zeigt: Fünf von sechs getesteten pflanzlichen Fischalternativen mit Algen enthalten relevante Mengen an Jod.

Sind Fischalternativen mit Algen eine gute Jodquelle?

Warum pflanzliche Fischalternativen mit Algen die Schilddrüse belasten können – und wieso man den Jodgehalt oft nicht erkennt.

dpa

Endometriose kann sehr schmerzhaft sein. Eine Operation kann Manchen helfen.

Frauengesundheit

Endometriose-Behandlung: Wie die Operation abläuft und was sich danach ändern kann

Eine Operation kann für manche Endometriose-Betroffene eine hilfreiche Behandlungsform sein. Welche Veränderungen danach möglich sind, zeigt dieser Überblick.

Stefanie Eller

Omega-3-Kapseln sind beliebt, doch nicht immer harmlos. Wie sinnvoll sind die Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich?

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Kapseln nehmen: Ist das eine sinnvolle Nahrungsergänzung?

Omega-3-Kapseln gelten als gut für Herz, Gehirn und Sehkraft. Doch ist ihre Einnahme wirklich so sinnvoll oder können sie auch schaden?

Nina Feger

Vorsicht beim Online-Kauf: Betrügerische Diabetes-Produkte und fehlende Zulassungen sind im Netz weit verbreitet.

Falsche Hoffnung

Diabetes-Experten warnen vor «Wundermitteln» im Netz

Fake-Videos mit Promis, dubiose Mikronadelpflaster, keine Rückerstattung: Wie unseriöse Shops auf Kosten von Diabetes-Patienten abkassieren. Worauf Verbraucher unbedingt achten sollten.

dpa

Niedriger Blutdruck: Unter 110 mmHg gilt der obere Wert bereits als zu niedrig. Doch warum sinkt der Blutdruck plötzlich so stark?

Woher kommt plötzlich sehr niedriger Blutdruck?

Sehr niedriger Blutdruck macht sich oft durch Schwindel und Müdigkeit bemerkbar. Doch welche Ursachen stecken hinter einem plötzlichen Blutdruckabfall?

Nina Feger

Müde, schlapp und der Kreislauf ist wackelig: Das könnten Auswirkungen häufiger Wetterumschwünge sein.

Wetterfühligkeit: Dieser einfache Tipp kann helfen

Warm, kälter, nass, trocken: Das Wetter ist gerade ordentlich in Bewegung. Wer darunter leidet, ist nicht allein - und kann häufig aktiv etwas gegen die Auswirkungen des Wetterumschwungs unternehmen.

dpa

Wie kommt der Schlüsselbund ins Eierfach? Betroffene einer Demenz neigen dazu, Gegenstände an ungewöhnlichen Stellen zu verlegen - weil sie vergessen, wofür sie gut sind.

Welt-Alzheimertag

Verdacht auf Demenz? Was nun wichtig ist

Schon wieder im Gespräch den Faden verloren! Und alltägliche Aufgaben wie Banküberweisungen fallen immer schwerer. Das können Hinweise auf eine Demenz sein. Was sind die nächsten Schritte?

dpa

Der richtige Zeitpunkt für das Schlafen im eigenen Bett ist individuell.

Ab wann sollten Kinder allein schlafen? Tipps für den richtigen Zeitpunkt und Übergang

Im Elternschlafzimmer oder schon allein? Wann Kinder in ihr eigenes Zimmer ziehen können und wie ein ruhiger Übergang gelingt.

Stefanie Eller

CMD betrifft das Zusammenspiel von Kiefergelenken, Kaumuskulatur und Zähne: Individuell angepasste Aufbissschienen können die Beschwerden lindern.

Zu viel «Biss» im Alltag

Kopfschmerzen? Oft steckt der Kiefer dahinter

Viele greifen bei Kopf- und anderen Schmerzen, etwa im Nacken, zu Tabletten und Wärmepflastern. Doch auch der Kiefer kann Auslöser sein - oder besser: Stress. Was kann dann helfen?

dpa

Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung kann dabei helfen, das Krebsrisiko zu senken.

Vitamine: Können sie vor Krebs schützen und die Krebstherapie unterstützen?

Vitamine sind für den Körper essentiell. Bestimmte Vitamine können auch bei Krebserkrankungen helfen. Allerdings ist die Studienlage nicht überall eindeutig.

Anna Faber

Endometriose kann starke Schmerzen hervorrufen und die Fruchtbarkeit einschränken.

Frauengesundheit

Endometriose: Kann man trotzdem schwanger werden?

Endometriose betrifft Millionen Frauen im gebärfähigen Alter. Welche Rolle die Erkrankung beim Kinderwunsch spielt, erfahren Sie hier.

Stefanie Eller

Je näher man sich einer Person fühlt, desto leichter fällt Mitgefühl.

So geht Mitgefühl – ohne sich selbst zu überfordern

Empathie und Mitgefühl sind nicht dasselbe. Warum es sich lohnt, den Unterschied zu kennen und gezielt das Mitgefühl zu trainieren.

dpa

Mal wieder vom Job in frustriert? Dann kann ein Perspektivwechsel helfen, in der «Gestört GmbH» weiter klarzukommen.

«Irgendwas läuft falsch»

Wenn die Arbeit nervt: 3 Tipps zum Selbstschutz

Im Job herrscht unnötiger Stress, in Firma oder Behörde toxische Muster - aber einfach kündigen geht nicht? Eine Expertin sagt, was man tun kann, um die eigene Belastung zu verringern.

dpa

Drachenfrüchte sind bei uns nicht so verbreitet, da sie aus tropischen Regionen stammen.

Diese Vitamine stecken in einer Drachenfrucht

Drachenfrüchte gehören zu den exotischeren Obstsorten. Aber gelten sie auch als gesund? Welche Vitamine in welcher Menge drinstecken, erfahren Sie hier.

Maria Wendel

Blutdruck bei Hitze und Kälte: Besonders Menschen mit Bluthochdruck sollten vorsichtig sein.

Wie wirkt sich das Wetter auf den Blutdruck aus?

Blutdruck und Wetter: Hitze und Kälte können den Kreislauf stark belasten. Doch wie genau wirkt sich das Wetter auf den Blutdruck aus und was hilft dagegen?

Nina Feger

Bei Verdacht auf Sepsis ist ärztliche Behandlung unbedingt erforderlich.

Lebensgefährliche Sepsis: 4 Schritte helfen beim Erkennen

Eine sogenannte Blutvergiftung muss umgehend behandelt werden. Aber kennen Sie die Symptome?

dpa

Erkennen, ob jemand in seelischer Not ist, ist das eine - richtig helfen das andere. In MHFA-Kursen lernen Laien, wie das geht.

Als Angehöriger oder im Job

Erste Hilfe für die Seele lernen: Was bringt ein MHFA-Kurs?

Wie erkennt man, ob jemand nur gestresst ist oder Hilfe braucht? Kurse zeigen, wie Laien in psychischen Krisen richtig reagieren und helfen – und nehmen die Angst, etwas falsch zu machen.

dpa

Wertvolle Werte: Im Elektrokardiogramm (EKG) können Herzrhythmusstörungen erkannt werden.

Herzgesundheit: So geht Herzvorsorge - spätestens ab 50

Bluthochdruck, Cholesterin, EKG: Ab einem Alter von 35 Jahren empfiehlt die Deutsche Herzstiftung regelmäßige Checks, um Herzkrankheiten vorzubeugen. Was dabei besonders wichtig ist.

dpa

Fremdkörper im Auge? Vorsichtig ausspülen oder doch zum Arzt – es kommt drauf an.

Heimwerken, Gärtnern und Co

Ins Auge gegangen: Wann spülen hilft - und wann der Arzt

Ob beim Sägen, Schleifen oder bei der Gartenarbeit: Wer ohne Schutzbrille werkelt, riskiert, dass Fremdkörper ins Auge gelangen. Wie man sich im Fall der Fälle verhalten sollte.

dpa

Eine Endometriose ist oft mit starken Unterleibschmerzen verbunden.

Frauengesundheit

Symptome und Behandlung bei Endometriose: Was hilft gegen die Erkrankung?

Endometriose erkennen: Starke Unterleibskrämpfe, Schmerzen und Zwischenblutungen sind typische Symptome. Was hilft gegen die Beschwerden der unheilbaren Krankheit?

Nina Feger